Cela semble évident mais précisons toutefois quelques points importants : selon les écoles le contenu des formations sera très spécifique, ciblé ou diversifié, et de qualité et de contenu variable.
Certaines écoles vont ainsi privilégier 1 ou 2 approches bien spécifique(s) (par exemple : le Training Autogène, la méthode Jacobson, la méthode Vittoz, le Yoga Nidra, etc…), alors que d’autres proposeront une synthèse propre à l’école (une méthode spécifique créée par son auteur) ou encore un éventail approfondi d’approches (différentes méthodes de relaxation pour s’adapter à différents contextes, en incluant par exemple du travail corporel, de la visualisation, de l’expression personnelle, … La Relaxation Evolutive par exemple) assortie d’un travail d’accompagnement et de découverte du « style » propre au futur Relaxologue en cours de formation.
Le travail du Relaxologue est une activité orientée accompagnement, pédagogie, éducation, formation, bien-être, santé, conseil, relation d’aide, écoute, connaissance et découverte de soi, gestion du stress et des émotions du quotidien, mobilisation des ressources personnelles, animation de groupe, développement personnel, professionnel et transpersonnel… Précisons que même si les outils ont une réelle action thérapeutique, le Relaxologue n’est pas pour autant Psychothérapeute. La formation du Relaxologue/psychothérapeute, appelé Relaxothérapeute, est donc nécessairement un parcours beaucoup plus spécifique et plus long.
Les techniques de relaxation sont ancestrales pour certaines et plus modernes pour d’autres.